КАК СОЗДАТЬ СОСТОЯНИЕ ПОТОКА 1. Выберите задачу, выполнение которой потребует от вас определенных усилий. Это может быть что угодно: чтение, решение задач суд-око, изучение иностранного языка, приготовление любимого блюда или видео игра. 2. Делайте это для себя. И только для себя. Это ваш шанс почувствовать себя по настоящему счастливым. 3. Поставьте перед собой ряд реалистичных задач. Ставя задачи вы автоматически оцениваете уровень необходимых для их выполнения навыков и активизируете свои внутренние ресурсы. Поэтому намечайте новые для себя уровни, старайтесь достичь их и не забудьте поздравить себя, достигнув цели. 4. Выключите телевизор - все хорошо в меру, любил повторять мой отец. Добавлю от себя: особенно это касается просмотра телепередач. Состояние потока, которое овладевает нами перед экраном телевизора, далеко не самое плодотворное. 5. Устраните помехи. Невозможно сосредоточиться на работе, если вам то и дело приходится отвлекаться. Я прошу своих детей: «Пожалуйста, не отвлекайте меня. Только если из носа пойдет кровь, или в дом ворвется динозавр». Они хохочут и убегают к себе в комнату. 6. Отслеживайте прогресс. Придумайте способ измерять пройденный вами путь. Ставьте отметки в календаре, делайте запись в дневнике или рисуйте значок на стене.
